Ćwiczenia na potencję Uklęknij i podeprzyj się rękami o podłogę – tak aby plecy były do niej równoległe. Wciągnąć brzuch i napnij jego mięśnie (ale nie przestawaj oddychać). Wytrzymaj tak 50-60 sekund i zrób kilka powtórzeń. Ćwiczenie to pozwoli później na głębszą penetrację. Wzmocni też mięśnie brzucha, a nic tak nie działa na kobiety, jak naprężony „kaloryfer”. Przyjmij pozycję jak do pompek, tyle że z nogami opartymi na jakimś podwyższeniu
